［慧］지혜의샘 썸네일형 리스트형 생명의실상.경맥요법.5분의 기적 EFT. 호오포노포노의 비빌....책들 더보기 주요 3사 와이파이망 접속 비밀번호 보호되어 있는 글입니다. 더보기 아웃도어 시대 '터프 헤드셋' 종결자 조깅, 마라톤, 사이클링의 공통점은 혼자서 하는 ‘고독한’ 스포츠라는 것이다. 믿을 것이라곤 건강한 양쪽 다리뿐이다. 고독한 스포츠 마니아의 귀에는 항상 이어폰이 꽂혀 있다. 음악을 들음으로써 반복적이고 기계적인 동작에 의한 지루함을 떨쳐버리려는 시도다. 또한 음악은 운동효과 극대화에도 도움을 준다. 최근 한 스포츠과학 연구에서는 일정한 박자가 반복되는 잔잔한 음악은 페이스 유지와 조절에 도움이 된다는 결과가 도출됐다. 운동 중 음악을 들을 때는 유선 이어폰을 많이 쓴다. 하지만 선이 거치적거리거나 동작 반경을 제한하는 탓에 다소 불편한 것이 사실. 따라서 규칙적으로 운동을 하는 사람이나 제대로 운동을 한 번 해보려는 사람은 블루투스로 연결되는 무선 헤드셋을 착용한다. 이들은 편리하고 간편한 점이 블루투.. 더보기 카페 음방에 있는 게시판에서 음악을 들으면서 내컴으로 다운 받는법 제목:카페 음방에 있는 게시판에서 음악을 들으면서 내컴으로 다운 받는법 서론:음악을 내컴퓨터로 다운 받는 방법은 여러 가지가 있는데 정작 내가 좋아하는 곡을 선별하기가 만만치가 않죠! 카페를 돌아다니다 보면 괜찮다고 생각되는 곡이 있겠죠 내컴으로 다운 받아서 음악을 즐기고자 하거나 또는 MP3에 옮길수 있으면 해서 이글을 적어 봅니다. 본론:회원님들이 편하게 카페음방에서 내컴으로 음악을 다운받는 방법입니다. 카페 음방에서 음악을 들으면서 음악소스를 복사해서 그주소를 Windows Media Player 상에서 다운받도록 하는 방법 입니다. 1.우선 카페음방에 가시면 아래와같이 음악창이 보일 겁니다. 제가 추가열의 슬픈사.. 더보기 노래삽입, 노래재생, 자동재생, 반복재생 넣는방법.20110531 음악넣는 방법 자동재생 자동재생 싫음 음악 파일 트는박스 숨기기 계속 반복 볼륨조절 한줄에 여러개쓰셔도 됩니다. ---------------------------------.. 더보기 스마트폰 공짜 요금제의 '불편한 진실' 스마트폰 공짜 요금제의 '불편한 진실' 오마이뉴스 | 입력 2011.03.22 11:07 | 수정 2011.03.22 11:39 | 누가 봤을까? 30대 남성, 제주 [오마이뉴스 최인호 기자] 현재 우리나라의 통신비는 지속적으로 상승하고 있으며 최근엔 같은 기간 지난해보다 4.8% 증가했다는 보도가 있을 정도로 가계 지출의 큰 비중을 차지하고 있다. 물론 그 통신요금에는 고가의 스마트폰 할부금이 포함되어 있는 경우가 많아 단순하게 지출된 '회선이용료'만을 산출한 것은 아니지만, 스마트폰을 구입한 가정 치고 통신료 인상을 체험하지 않는 가정은 흔치 않다. 그런데, 그 이면에 고가의 스마트폰 요금제가 있다는 사실은 더 이상 비밀이 아니다. 실제로 스마트폰을 사용하는 대부분의 사람들이 통신사에서 지정한 고가의.. 더보기 호감과 존경을 동시에 사설 • 칼럼 [아침을 열며/9월 21일] 호감과 존경을 동시에 김은주 연세대 교육학과 교수 사회심리학자들의 오랜 연구에 따르면 사람들이 인간관계를 통해 얻고자 하는 근본적 욕구는 호감과 존경이다. 우리는 가족 친구 동료 등 어떠한 인간관계에서든 호감과 존경을 얻고 싶어한다. 그러나 호감과 존경을 동시에 얻는 것은 쉽지 않다. 남을 배려하는 마음이 있어야 호감을 얻으려면 자기 자신을 낮추는 겸손함이 필요한데, 그러다 보면 존경을 잃기 쉽다. 또, 존경을 얻기 위해 자신의 강점을 부각시키다 보면 호감은커녕 시기와 질투를 받기 십상이다. 능력이 뛰어난 엄친아(뭐든지 잘한다는 엄마 친구 아들)에 대해서는 막연한 거부감을 느끼는 것이 인지상정이기 때문이다. 그렇다면 다른 사람들로부터 사랑과 존경을 동시에 받는 .. 더보기 컴퓨터를 유용하게 쓰는 방법 컴퓨터 초보, 조금만 하면 컴도사 될수 있다(1) 1.내 홈페이지 링크 사이트 찾아내기 공들여 홈페이지를 만들고 나면 사람들의 발길이 기다려진다. 혹시 누군가 내 홈페이지를 링크해 놓지는 않았나 은근한 기대감도 갖게 되는데... 그 결과를 알고 싶다면 알티비스타(www.altavista.com/)에 가서 검색어 창에 'link:[홈페이지 URL]'을 입력해 보자. 예를 들어 'link:www.howinternet.com'이라고 입력하면 하우인터넷 홈페이지와 링크된 사이트들이 일렬로 나온다. 2.인터넷 연결 통로 추적법 내 PC가 어떤 경로로 인터넷 접속하는지 확인할 수 있는 팁을 소개한다. 궁금하다면 일단 윈도 98도스 창('시작' 버튼을 눌러 '프로그램→한글 MS DOS'를 클릭)을 열어보자. 그런 뒤.. 더보기 인간관계를 원만하게 해주는 24가지 황금의 규칙 다음의 규칙들은 다른 사람이 필요로 하는 것을 줄 수 있는 지침이다. 이들 규칙을 준수하면 인간관계는 더욱 원만해질 것이다. 1. 상대방이 할 수 있을 때까지 용기를 주라. 작은 성공을 거두었을지라도 많이 칭찬해 주어라. 칭찬은 햇볕과 같다. 칭찬 없이는 누구도 성장할 수 없다. 칭찬을 너무 많이 하지 않았는지 결코 의심할 필요는 없다. 2. 상대방이 체면을 세울 수 있는 기회를 주라. 벌거숭이로 만들지 말고 무시하지 말라. 그가 실수를 하더라도 사소한 일로 여겨라. 3. 상대방이 없을 때는 그에 대해 긍정적으로 말하라. 긍정적인 점이 생각나지 않으면 침묵하라. 4. 상대방을 주의 깊게 관찰하라. 그러다 보면 좋은 점이 눈에 들어오게 된다. 세밀하게 살펴 근거 있는 칭찬을 하면 그 칭찬은 아첨으로 들리지.. 더보기 가장 훌룡하게 참는 법 가장 훌륭하게 참는 법 나는 항상 이치를 살펴서 어리석음을 다스리니 어리석은 사람이 성내는 것을 보더라도 지혜로운 사람은 침묵으로 성냄을 항복받는다. 힘이 없으면서 힘 자랑하는 것 그것이 바로 어리석은 자의 힘이다. 어리석은 사람은 진리를 멀리 벗어나니 이치로 볼 때 있을 수 없는 일이다. 큰 힘을 가지고 있으면서 약한 사람의 잘못을 용서하는 것은 가장 훌륭한 참음이라 할 수 있으니 힘이 없으면 어찌 참고 용서하겠는가. 남에게 온갖 모욕을 당할지라도 힘있는 사람이 스스로 참아내는 것은 가장 훌륭한 참음이니 스스로 힘이 없어 굴복하는 것이라면 그것을 어찌 참는 것이라 하겠는가. 위험에서 자신을 보호하듯이 두려움에 떨고 있는 다른 사람을 보호하고 남이 나를 향해 불같은 성질을 내더라도 돌이켜서 스스로 침묵을.. 더보기 암을 부르는 생각 "내가 참자"를 버리자 암을 부르는 생각 "내가 참자" [조선일보] NLP요법에 따르면 암 발병은 성격과 밀접한 관계가 있다. 독일의 심리학자 그로사스(Grossarth)와 마티섹(Matticek)은 舊 유고슬라비아의 크로센카 지방 주민들을 대상으로 성격과 암 발병과의 상관관계를 연구했으며, 그 결과를 1985년 학술지 ‘정신신체의학연구’에 발표했다. 그로사스와 마티섹이 마련한 다음 10문항은 비슷비슷한 질문들로 모두 감정의 억압 성향을 체크하는 것이다. 이 중 3문항 이상 해당되면 ‘암 심리성향’이 있으므로 자신의 감정을 다양하게 표현하는 기법을 빨리 배워야 한다는게 이세용 소장의 설명이다. 암 잘 걸리는 성격 1. 언제나 논리적이고 타당성이 있는 것을 하려고 한다. 2. 사람들의 행동을 언제나 이해하려고 하며 감정적으로는 .. 더보기 애인 만드는 연애법칙 1.. 마음속에 그린 애인을 지워버린다. "내 애인은 예쁘고, 잘생기고, 키도 크고..." 등등 생각하고 있었던 고정 관념을 깨버려야 합니다. 애인을 찾는 마음이 편협하다면 절대 좋은 상대를 만날 수 없습니다. 눈을 크게 떠서 주위를 둘러보세요. 지금까지 생각했던 선호 타입을 역행하는 것만으로도 깜짝 놀랄만큼 새로운 애정 경험을 할 수 있을 것입니다. 2.. 사교적인 성격으로 바꾼다. 사실상 이성 친구는 아주 우연한 장소에서 만나게 되는 경우가 많습니다. 어디에고 가능성은 있는 것입니다. 되도록 많은 기회를 갖도록 하세요. 이성 친구는 사랑에 대해 생각하기에는 너무 바쁘고 다른 일에 정신 팔려 있을 때 나타나는 법입니다. 3.. 자신의 본심에 귀를 기울인다. 자신의 마음이 무엇을 원하는지 귀를 기울여야 .. 더보기 하루를 잘 보내는 12가지 방법 하루를 잘 보내는 12가지 방법 ♥1. 행복해지는 법 ♥ 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다. 7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다. 8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다. 9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다. 10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. 11. 나의 장점을 헤아려 본다. 12. 멋진 여행을 계획해 본다. 13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다. ♥2. 활기차지는 법 ♥ 1. 오디오타이머.. 더보기 남들이 자기를 좋아하게 만드는 10가지 원칙 남들이 자기를 좋아하게 만드는 10가지 원칙 1.타인의 이름을 외우는데 익숙하라. 이것을 잘못하면 그 사람에게 당신이 별로 관심이 없다는 말이 된다. 2.당신의 존재다 아무런 방해가 되지 않도록 온화한 사람이 되라. 오래된 친구처럼 편안한 사람이 되어야 한다. 3.어떤 일에도 마음에 흩어지지 않는 단정하고 여유있는 성품을 가져라. 4.자기를 지나치게 자랑하는 사람이 되어서는 안 된다. 자기는 무슨 일이든 알고 있다는 인상을 남에게 보이지 마라. 5.사람들이 당신과의 교제에서 어떤 가치를 얻을 수 있도록 폭 넓은 사람이 되기 위해 노력하라. 6.당신의 개성에서 ´부조화스러운´ 요소를 제거하라. 비록 그것이 무의식적인 것일지라도...... 7.당신이 지닌 적이 있고 현재 지니고 있는 모든 오해를 없애도록 진.. 더보기 부동산 소유권이전등기 혼자하는 방법 ◆2010년에 실재해본 소유권이전 일반등기 방식 모든 양식은 대법원 인터넷 등기소 자료실에 가면 샘플과 함께 보관되어 있음 1. 부동산 계약 부동산 매매 계약서를 작성하여 양쪽이 날인하여 각 1통씩 보관한다. 2. 매도인(부동산을 파는 사람)에게 받을 서류 잔금을 지급할때 서류를 받는 것이 번거러움이 없다. - 인감증명서: 매수인(부동산을 사는 사람)의 인적 사항을 기록한 부동산 매도용으로 발급된 것을 받는다. - 위임장: 등기를 할 사람과 매도인의 인적 사항이 기록되고 인감도장이 날인된 위임장을 받도록 한다. - 주민등록 초본 1통(전 주소지가 나오는 걸로) - 등기필증 또는 등기필정보 및 등기완료통지서(없으면 등기부 등본으로 대체하면 됨) 3. 매수인(부동산을 사는 사람)이 준비할 서류 - 신분증 -.. 더보기 내용증명. 최고장 작성/절차 1. 내용증명 내용증명이란 내용증명이란 어떤 내용의 문서를 상대방에게 발송했다는 사실을 우체국에서 공적으로 증명하는 우편제도이다. 언제 필요한가 법률행위 중에는 상대방에게 일정한 사실을 통고해야 되는 경우가 있다. 채권양도도 그런 경우중 하나이다. 채권은 제3자에게 양도할 수 있다. 단 양도시 채무자에게 채권양도사실을 통보해 주어야 한다. 그래야 채무자가 채권자가 바뀌었음을 알고 새로운 채권자에게 채무를 갚을 수 있기 때문이다. 채권자 홍길동이 채무자 A에게 받을 돈 100만원을 제3자인 갑에게 양도하는 경우를 보자. 이때 홍길동은 A에게 이런 사실(채권양도 사실)을 통보해야한다. 통보방법은 말로 할 수도 있지만, 채무자가 나중에 못 들었다고 잡아 뗄 수가 있다. 이런 경우를 대비하여 "채권양도 통지서".. 더보기 이전 1 다음
